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English Deja volar tu mente, tu cuerpo lo seguirá
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CLASES DE YOGA MALLORCA
Para estar bien físicamente y motivados hay que hacer deporte y comer sano, pero y si además añadimos lo que nos proporciona el yoga, podemos conseguir estar en la fase óptima de nuestro cuerpo adquiriendo una buena condición física.
El Yoga nos proporciona: fuerza, equilibrio, elasticidad y limpieza interna. Muchos deportistas de acción, consideran el Yoga como una simple clase de estiramientos, cuando realmente el Yoga avanzando pone nuestro cuerpo flexible y fuerte. Complementar tu rutina deportiva con el yoga y la meditación te hará sentir sin duda, más completo y saludable.
Nuestros tipos de clases
Clase Privada
Disfruta de una experiencia personalizada con tu instructor dedicado. Las clases privadas permiten enfocarse en tus necesidades específicas, corregir tu técnica y avanzar a tu propio ritmo. Ideal para principiantes que desean una introducción detallada o practicantes avanzados que buscan perfeccionar aspectos específicos de su práctica.
Clase Grupal
Comparte la energía y motivación de practicar en comunidad. Nuestras clases grupales ofrecen un ambiente dinámico y social, perfectas para quienes disfrutan de la energía colectiva. Grupos reducidos que permiten atención personalizada mientras te beneficias de la experiencia compartida y el espíritu comunitario.Opciones de clases
Disponemos de varios packs de clases adaptados a tus necesidades. Desde clases individuales hasta packs de clases, con la flexibilidad que necesitas.
Clase Grupal
Incluye:
- Hatha Yoga
- Hatha Flow
- Power Yoga
- Sivananda
- Restaurativo
- Yoga Playa (sin tabla)
- Esterilla
Pack 5 clases
Incluye:
- Hatha Yoga
- Hatha Flow
- Power Yoga
- Sivananda
- Restaurativo
- Yoga Playa (sin tabla)
- Yoga Aerial
- Esterilla
Clase Privada
Incluye:
- Esterilla
- Clase en sala (contactar en caso de elegir otro lugar)
- Persona extra + 15€
- Clase privada grupo, despedida de soltera/o evento de empresa, boda.
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Nuestras clases de yoga
Hatha Yoga
Práctica tradicional que equilibra cuerpo y mente a través de posturas, respiración y meditación.
Yoga aéreo
Yoga en hamacas que combina posturas tradicionales con acrobacia aérea. Libera tensiones y activa el core.
Hatha Flow
Secuencia dinámica de posturas que fluyen con la respiración. Mejora fuerza, flexibilidad y concentración.
Restaurativo
Práctica suave con posturas pasivas prolongadas. Ideal para reducir el estrés y recuperar energía.
Sivananda
Sistema holístico basado en cinco principios: ejercicio, respiración, relajación, dieta y pensamiento positivo.
Yoga Playa
Practica yoga junto al mar, sintiendo la brisa marina y conectando con la energía revitalizante del océano.
Yoga SUP
Yoga sobre tabla de paddle surf. Fortalece el core y mejora el equilibrio en un entorno único sobre el agua.
¿Dónde damos yoga en interior?
Todas las clases de interior se realizan en la sala de Yoga Alcudia.
Preguntas frecuentes sobre clases de yoga
Resuelve todas tus dudas sobre clases de yoga en Mallorca
¿Qué tipo de yoga es mejor para principiantes?
Para principiantes recomendamos Hatha yoga o Yoga Restaurativo, ya que se centran en posturas básicas y técnicas de respiración. Nuestras clases están adaptadas para todos los niveles, y los instructores siempre ofrecen variantes de cada postura para adaptarse a tu nivel de experiencia.
¿Necesito traer mi propia esterilla?
No es necesario, disponemos de todas las esterillas y props (bloques, cinturones, mantas) necesarios para la práctica. Sin embargo, si prefieres usar tu propia esterilla por cuestiones de higiene, eres bienvenido/a a traerla. Se recomienda traer una toalla pequeña y una botella de agua.
¿Con qué frecuencia debería practicar yoga para ver resultados?
Para experimentar beneficios notables, recomendamos practicar yoga al menos 2-3 veces por semana. Incluso una clase semanal regular puede proporcionar beneficios para el cuerpo y la mente. La consistencia es más importante que la duración o intensidad de cada sesión, especialmente al principio.
¿Qué ropa debo usar para las clases de yoga?
Te recomendamos usar ropa cómoda que permita libertad de movimiento. Idealmente, prendas que no sean demasiado holgadas (para que no te molesten durante las inversiones) ni demasiado ajustadas (para permitir la respiración profunda). Para Aerial Yoga, se recomienda ropa que cubra las axilas y detrás de las rodillas.
¿Es necesario reservar con antelación para las clases?
Sí, recomendamos reservar tu plaza con antelación a través de nuestra web o app, especialmente para clases populares como Aerial Yoga o SUP Yoga que tienen plazas limitadas. Las reservas se pueden realizar hasta 1 hora antes del inicio de la clase, sujeto a disponibilidad.
¿Cuál es la diferencia entre Hatha Yoga y Hatha Flow?
Hatha Yoga se enfoca en mantener posturas estáticas y trabajar la respiración, ideal para principiantes y para conectar con los fundamentos del yoga. Hatha Flow es más dinámico, conectando diferentes posturas mediante el movimiento y la respiración, por lo que resulta más intenso físicamente y requiere algo más de experiencia previa.
¿Se necesita experiencia previa para practicar Aerial Yoga?
No es necesaria experiencia previa en yoga o en acrobacias. Nuestras clases de Aerial Yoga comienzan con una introducción completa al uso de las hamacas y técnicas básicas. Los grupos son reducidos para garantizar la atención personalizada, y las clases están diseñadas para todos los niveles.
¿Puedo practicar yoga si tengo alguna lesión o condición médica?
El yoga puede adaptarse a muchas condiciones físicas, pero es importante informar al instructor antes de la clase sobre cualquier lesión, condición médica o embarazo. Nuestros profesores están capacitados para ofrecer modificaciones de las posturas. En casos específicos, te recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar la práctica.